តើខ្ញុំបំភ្លឺការិយាល័យផ្ទះរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?
ការងារពីផ្ទះបានក្លាយជារឿងធម្មតាកាន់តែខ្លាំងឡើង ហើយការមានការិយាល័យក្នុងផ្ទះដែលមានពន្លឺគ្រប់គ្រាន់គឺមានសារៈសំខាន់ចំពោះផលិតភាព និងសុខុមាលភាព។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថា "តើខ្ញុំត្រូវបំភ្លឺការិយាល័យផ្ទះរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?" បន្ទាប់មកអ្នកបានមកដល់កន្លែងដែលត្រឹមត្រូវ។
Task Lighting៖ ភ្លើងបំភ្លឺការងារមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបំភ្លឺតំបន់ការងារជាក់លាក់មួយ។ ចង្កៀងតុដែលមានដៃលៃតម្រូវបាន និងអំពូលសន្សំថាមពលភ្លឺអាចផ្តល់ពន្លឺផ្តោតអារម្មណ៍សម្រាប់ការអាន ការសរសេរ និងកិច្ចការផ្សេងៗទៀត។ ស្វែងរកអំពូល LED លើតុជាមួយនឹងសីតុណ្ហភាពពណ៌ដែលអាចកែតម្រូវតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។
ការបំភ្លឺដោយប្រយោល៖ ដូចជាចង្កៀងជញ្ជាំងឬការបំភ្លឺ, អាចបង្កើតពន្លឺទន់ និងសាយភាយ ដែលកាត់បន្ថយស្រមោល និងពន្លឺចែងចាំង។ ពន្លឺប្រភេទនេះមានភាពទន់ភ្លន់ចំពោះភ្នែក និងជួយបង្កើតបរិយាកាសសម្រាកកាយ និងផាសុកភាពនៅក្នុងការិយាល័យ។ តាមរយៈការដាក់ជាយុទ្ធសាស្រ្តដាក់ឧបករណ៍បំភ្លឺដោយប្រយោល អ្នកអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងភ្នែក និងបង្កើតកន្លែងធ្វើការដែលទាក់ទាញដោយមើលឃើញ។
ពន្លឺឆ្លាតវៃ៖ ដើម្បីបង្កើតបរិយាកាសដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងការិយាល័យផ្ទះរបស់អ្នក សូមពិចារណាលើការគ្រប់គ្រងពន្លឺដូចជា កុងតាក់ dimmer ឬប្រព័ន្ធភ្លើងឆ្លាតវៃ។ ការបន្ថយពន្លឺអាចជួយកាត់បន្ថយពន្លឺចាំង និងបង្កើតបរិយាកាសការងារកាន់តែមានផាសុកភាព។ ប្រព័ន្ធភ្លើងឆ្លាតវៃអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែតម្រូវកម្រិតពន្លឺ និងសីតុណ្ហភាពពណ៌ដោយប្រើស្មាតហ្វូន ឬពាក្យបញ្ជាដោយសំឡេង ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការគ្រប់គ្រងពេញលេញលើភ្លើងការិយាល័យក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។
ភ្លើងបំភ្លឺតុបតែង៖ ការបន្ថែមធាតុភ្លើងតុបតែងអាចជួយបង្កើនបរិយាកាសនៃការិយាល័យនៅផ្ទះរបស់អ្នក។ ពិចារណាការដំឡើងអំពូល LEDនៅក្រោមធ្នើរ ឬទូ ដើម្បីបន្ថែមរចនាប័ទ្ម និងផ្តល់ពន្លឺដោយប្រយោល។ កចង្កៀងចង្កៀង or ចង្កៀងជាន់ទាន់សម័យក៏អាចបម្រើជាចំណុចបង្គោលតុបតែង ខណៈពេលដែលផ្តល់ពន្លឺបន្ថែម។
អ្នកអាចជ្រើសរើសភ្លើងបំភ្លឺបានត្រឹមត្រូវតាមចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួននិងប្លង់ការិយាល័យរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនយល់ អ្នកអាចពិគ្រោះជាមួយអ្នករចនាខាងក្នុង ឬអ្នកជំនាញផ្នែកតុបតែងគេហដ្ឋាន ដែលជាធម្មតាមានបទពិសោធន៍ និងការណែនាំដ៏សម្បូរបែបសម្រាប់ការរចនាភ្លើងការិយាល័យក្នុងផ្ទះ។ លើសពីនេះ អ្នកក៏អាចពិគ្រោះជាមួយអ្នករចនាភ្លើងបំភ្លឺដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ដែលអាចផ្តល់នូវដំណោះស្រាយភ្លើងបំភ្លឺតាមតម្រូវការ ដោយផ្អែកលើតម្រូវការ និងលក្ខណៈអវកាសរបស់អ្នក។
តើអ្វីជាពន្លឺល្អបំផុតសម្រាប់ភ្នែកការិយាល័យ?
តើអ្វីជាភ្លើងការិយាល័យដែលមានសុខភាពល្អបំផុត ហើយតើវាអាចធ្វើឱ្យមានផលិតភាព និងសុភមង្គលអតិបរមាដោយរបៀបណា?
ពន្លឺធម្មជាតិតែងតែត្រូវបានគេសរសើរថាជាស្តង់ដារមាសសម្រាប់ភ្លើងបំភ្លឺការិយាល័យ។ សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការធ្វើត្រាប់តាមចង្វាក់ធម្មជាតិរបស់ព្រះអាទិត្យអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើចង្វាក់ circadian អារម្មណ៍ និងកម្រិតថាមពលរបស់យើង។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺធម្មជាតិនៅកន្លែងធ្វើការអាចធ្វើអោយគុណភាពដំណេកប្រសើរឡើង កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងបង្កើនផលិតភាព។ ការដាក់បញ្ចូលបង្អួចធំ ពន្លឺមេឃ និងទីធ្លាចំហ ជួយផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមានៃពន្លឺធម្មជាតិនៅក្នុងបរិយាកាសការិយាល័យ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់កន្លែងធ្វើការទាំងអស់មានពន្លឺធម្មជាតិគ្រប់គ្រាន់ទេ ជាពិសេសនៅក្នុងបរិយាកាសទីក្រុង ឬអគារខ្ពស់ៗ។ ក្នុងករណីនេះការបំភ្លឺសិប្បនិម្មិតក្លាយជាកត្តាសំខាន់។ អំពូល LED កំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពជាជម្រើសប្រកបដោយនិរន្តរភាព និងសន្សំសំចៃថាមពលចំពោះអំពូលភ្លើង fluorescent ប្រពៃណី។ ជាមួយនឹងសីតុណ្ហភាពពណ៌ និងកម្រិតពន្លឺដែលអាចប្ដូរតាមបំណងរបស់វា អំពូល LED អាចធ្វើត្រាប់តាមគុណភាពនៃពន្លឺធម្មជាតិ លើកកម្ពស់បរិយាកាសការងារដែលមានសុខភាពល្អ និងផលិតភាពកាន់តែច្រើន។
ការពិចារណាសំខាន់មួយទៀតសម្រាប់ភ្លើងការិយាល័យដែលមានសុខភាពល្អគឺកាត់បន្ថយពន្លឺចាំង និងភ្លឹបភ្លែតៗ។ ពន្លឺចាំងពីពន្លឺភ្លើងពីលើក្បាល ឬអេក្រង់កុំព្យូទ័រអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងភ្នែក និងមិនស្រួល ដែលនាំឱ្យថយចុះការផ្តោតអារម្មណ៍ និងផលិតភាពថយចុះ។ ការជ្រើសរើសគ្រឿងបរិក្ខារដែលមានឧបករណ៍បំភ្លឺ ឬមុំពន្លឺដែលអាចលៃតម្រូវបាន អាចជួយកាត់បន្ថយពន្លឺចាំង និងបង្កើតកន្លែងធ្វើការកាន់តែមានផាសុកភាព។ លើសពីនេះ ការជ្រើសរើសពន្លឺដែលមានពន្លឺតិចបំផុតអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឈឺក្បាល និងអស់កម្លាំងដែលមើលឃើញ ជួយដល់សុខភាពទូទៅ។
ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ គំនិតនៃពន្លឺ circadian បានលេចចេញជាវិធីសាស្រ្តដ៏ជោគជ័យមួយក្នុងការលើកកម្ពស់សុខភាព និងសុខុមាលភាពនៅកន្លែងធ្វើការ។ ប្រព័ន្ធភ្លើង Circadian ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកែតម្រូវសីតុណ្ហភាពពណ៌ និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃពន្លឺពេញមួយថ្ងៃ ដើម្បីតម្រឹមតាមចង្វាក់ធម្មជាតិរបស់រាងកាយ។ តាមរយៈការក្លែងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរពន្លឺធម្មជាតិពីព្រឹកដល់ពេលល្ងាច ពន្លឺ circadian ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីគាំទ្រដល់ដំណើរការល្អបំផុត និងសុខុមាលភាពរបស់បុគ្គលិកការិយាល័យ។
នៅពេលបង្កើនប្រសិទ្ធភាពភ្លើងបំភ្លឺការិយាល័យដើម្បីបង្កើនផលិតភាព និងសុខុមាលភាព វិធីសាស្រ្តរួមគឺជាគន្លឹះ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃពន្លឺធម្មជាតិ អំពូល LED ការកាត់បន្ថយពន្លឺ និងពន្លឺ circadian អាចបង្កើតបរិយាកាសដែលអំណោយផលដល់សុខភាពបុគ្គលិក និងការអនុវត្តការងារ។ លើសពីនេះ ការបញ្ចូលធាតុផ្សំនៃការរចនាជីវសាស្រ្តដូចជារុក្ខជាតិ វត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិ និងការរចនាទេសភាពខាងក្រៅអាចបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមទៀតនៃភ្លើងបំភ្លឺការិយាល័យដែលមានសុខភាពល្អ។
តើពន្លឺពណ៌ណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការងារកុំព្យូទ័រ?
ពួកយើងជាច្រើនចំណាយពេលច្រើនធ្វើការ សម្រាក និងទំនាក់ទំនងនៅមុខអេក្រង់កុំព្យូទ័រ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប៉ះពាល់យូរទៅនឹងពន្លឺដ៏អាក្រក់ដែលបញ្ចេញដោយអេក្រង់កុំព្យូទ័រអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងភ្នែក អស់កម្លាំង និងសូម្បីតែបញ្ហាសុខភាពរយៈពេលវែង។ វិធីមួយដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ទាំងនេះគឺជ្រើសរើសពន្លឺពណ៌ដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់បរិយាកាសការងារកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។ នៅក្នុងប្លុកនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីផលប៉ះពាល់នៃពណ៌ពន្លឺខុសៗគ្នាទៅលើផលិតភាព និងសុខុមាលភាព ហើយផ្តល់ការណែនាំសម្រាប់ការបង្កើតកន្លែងធ្វើការប្រកបដោយផាសុកភាព និងផលិតភាព
សារៈសំខាន់នៃពណ៌ស្រាលសម្រាប់ការងារកុំព្យូទ័រ
ពណ៌នៃពន្លឺត្រូវបានគេហៅថា "សីតុណ្ហភាពពណ៌" ហើយត្រូវបានវាស់ជា Kelvin (K) ។ សីតុណ្ហភាព Kelvin ទាប (2700-3000K) បង្កើតពន្លឺពណ៌លឿងក្តៅ ខណៈពេលដែលសីតុណ្ហភាព Kelvin ខ្ពស់ជាង (5000-6500K) បង្កើតពន្លឺពណ៌ខៀវត្រជាក់។ ជម្រើសនៃពណ៌ស្រាលអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ការមើលឃើញ និងសុខភាពទូទៅរបស់យើង ជាពិសេសនៅពេលធ្វើការនៅមុខកុំព្យូទ័រក្នុងរយៈពេលយូរ។
ពន្លឺពណ៌ខៀវនិងផលប៉ះពាល់របស់វា។
ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកភាគច្រើន រួមទាំងអេក្រង់កុំព្យូទ័រ បញ្ចេញពន្លឺពណ៌ខៀវ ដែលជាប្រធានបទនៃការព្រួយបារម្ភ ដោយសារតែផលប៉ះពាល់សក្តានុពលរបស់វាទៅលើលំនាំនៃការគេង និងសុខភាពភ្នែក។ ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺពណ៌ខៀវច្រើនពេក ជាពិសេសនៅពេលយប់អាចរំខានដល់ចង្វាក់ circadian ធម្មជាតិរបស់រាងកាយ និងបណ្តាលឱ្យពិបាកក្នុងការដេកលក់។ លើសពីនេះ ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺពណ៌ខៀវយូរអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងក្នុងភ្នែកឌីជីថល ដែលរោគសញ្ញារួមមានភ្នែកស្ងួត ឈឺក្បាល និងព្រិលៗ។
ស្រមោលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការងារកុំព្យូទ័រ
នៅពេលនិយាយអំពីការងារកុំព្យូទ័រ ពន្លឺដ៏ល្អឥតខ្ចោះគឺជាពន្លឺមួយដែលកាត់បន្ថយភាពតានតឹងភ្នែក និងបង្កើតបរិយាកាសការងារប្រកបដោយផាសុកភាព។ ខណៈពេលដែលអ្នកជំនាញខ្លះណែនាំឱ្យប្រើពន្លឺដែលក្តៅ និងទន់ជាងមុន (2700-3000K) ដើម្បីកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃពន្លឺពណ៌ខៀវ អ្នកផ្សេងទៀតជឿថា ពន្លឺត្រជាក់ជាង ពន្លឺថ្ងៃ (5000-6500K) អាចបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន និងផលិតភាព។
ស្វែងរកតុល្យភាពត្រឹមត្រូវ។
គន្លឹះក្នុងការបង្កើតបរិយាកាសភ្លើងបំភ្លឺល្អបំផុតសម្រាប់ការងារកុំព្យូទ័រគឺត្រូវស្វែងរកតុល្យភាពរវាងពន្លឺក្តៅ និងត្រជាក់។ វិធីសាស្រ្តមួយគឺត្រូវប្រើការបញ្ចូលគ្នានៃប្រភពពន្លឺ ដូចជាភ្លើងជុំវិញពីលើក្បាលដែលមានសីតុណ្ហភាពពណ៌ក្តៅជាងមុន និងភ្លើងបំភ្លឺការងារជាមួយនឹងសីតុណ្ហភាពពណ៌ត្រជាក់ជាងដែលតម្រង់ទៅកន្លែងធ្វើការ។ វាបង្កើតបរិយាកាសសុខស្រួលរួមខណៈពេលដែលធានាឱ្យមានពន្លឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អេក្រង់កុំព្យូទ័រ។
គន្លឹះជាក់ស្តែងសម្រាប់ការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក។
បន្ថែមពីលើការជ្រើសរើសពន្លឺពណ៌ត្រឹមត្រូវ មានយុទ្ធសាស្ត្រផ្សេងទៀតដែលអាចកែលម្អបរិយាកាសការងារកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក៖
1. លៃតម្រូវពន្លឺនៃអេក្រង់កុំព្យូទ័ររបស់អ្នកទៅកម្រិតដែលងាយស្រួល ហើយពិចារណាប្រើតម្រងពន្លឺពណ៌ខៀវ ឬឧបករណ៍ការពារអេក្រង់ ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃពន្លឺពណ៌ខៀវ។
2. សម្រាកឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីសម្រាកភ្នែករបស់អ្នក ហើយលាតត្រដាង ព្រោះថាការអង្គុយ និងសម្លឹងមើលអេក្រង់ក្នុងរយៈពេលយូរអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលរាងកាយ។
3. កំណត់ទីតាំងអេក្រង់កុំព្យូទ័ររបស់អ្នក ដើម្បីកាត់បន្ថយពន្លឺចាំង និងការឆ្លុះកញ្ចក់ ហើយពិចារណាលើការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ឈរម៉ូនីទ័រដែលអាចលៃតម្រូវបានសម្រាប់មុំមើលដែលមានលក្ខណៈ ergonomic។
ដូច្នេះជម្រើសនៃពណ៌ពន្លឺដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតកន្លែងធ្វើការប្រកបដោយផាសុកភាព និងផលិតភាពសម្រាប់ការងារកុំព្យូទ័រ។ ខណៈពេលដែលការជជែកវែកញែករវាងពន្លឺក្តៅ និងត្រជាក់នៅតែបន្ត គន្លឹះគឺត្រូវស្វែងរកតុល្យភាពដែលកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងភ្នែក គាំទ្រដល់ការលួងលោមដែលមើលឃើញ និងលើកកម្ពស់សុខភាពទូទៅ។ តាមរយៈការអនុវត្តគន្លឹះជាក់ស្តែង និងពិចារណាពីផលប៉ះពាល់នៃពណ៌ពន្លឺលើបរិយាកាសការងារកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក អ្នកអាចបង្កើនផលិតភាពរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដែលអាចកើតមាននៃរយៈពេលបន្ថែមអេក្រង់។